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杏子又是维生素c含量高的水果,又其性温热,多食容易,诱发疖肿等热性疾患,俗谓“杏伤人”,故不宜多食。最好冬菇是不大不小,一口一个为妙。而且香菇的热量也比较低,无论用何种方式烹饪都是很好的佳肴。
银耳莲子汤(1)银耳花3朵,莲子20克,干百合20克,冰糖100克,10克,清水适量;(2)把银耳用温水泡发约半小时后洗净,剪去根部,然后用手撕成小片;莲子、百合和枸杞也分别用温水泡发;(3)把撕成小片的银耳放入砂煲内,倒入足够多的清水,开大火煮开后盖上盖子转文火煲2个半小时(注意不要溢锅哟);(4)待银耳煮至浓稠后,放入冰糖搅拌均匀、然后倒入莲子,盖上锅盖小火煮半小时;(5)最后放入百合和枸杞再煮15分钟左右即可熄火,将煮好的银耳羹放入冰箱冷藏后食用。现主用于细菌性痢疾、尿路感染、急性、肠炎、咽喉炎、肺炎和流行性感冒等,外用可治疗疮疖肿毒、外伤感染等。三萜类化合物大枣含有多种三萜类化合物及环磷酸腺苷,有较强的抑癌、抗过敏作用。因此,大家在食用银耳、木耳时最好先用流水多冲洗几次,再间隔换水浸泡1-2小时。
抗癌。(4)热锅将胡萝卜丁下锅。红枣多用于入药补血。而且,早上吃水果,各种维生素和养分易被吸收。个头大的草莓多呈圆锥形,如果形状太奇怪就要谨慎;其次,激素草莓上色不均匀、光泽度差,而且在底部果柄处,颜色青红分明;第三,正常草莓表面的粒(种子)是金黄色的。蛋白质分解酵素菠萝中所含的蛋白质分解酵素可以分解食物中的蛋白质,还能增加肠胃蠕动,帮助消化。

2018-10-17

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